Coś z tego brzmi znajomo?

w ciągu dnia często czujesz zmęczenie, może nawet budzisz się zmęczona

masz problemy z zasypianiem, często budzisz się w nocy

podjadasz, chociaż wiesz, że nie powinnaś

często się przeziębiasz albo łapiesz katar

nie możesz odmówić sobie słodkości – ciągle masz ochotę na coś słodkiego albo miewasz napady łaknienia cukru

pijesz sporo kawy i herbaty, może nawet podejrzewasz u siebie uzależnienie od kofeiny

męczą Cię bóle głowy

  masz „mgłę mózgową” i często ciężko ci się myśli

To wszystko mogą być efekty złej diety – a to znaczy, że Ty sama możesz na to zaradzić. Jesteś gotowa?

Nie wiesz, od czego zacząć? Dołącz do kursu i przekonaj się, że

  zmiana nawyków żywieniowych wcale nie musi być taka trudna

  Twoje wielkie cele da się rozbić na mniejsze i możesz je realizować – krok po kroku

  warto mądrze robić zakupy – i nie musi to być trudne!

  całkiem łatwo jest pozbyć się z kuchni „śmieciowego jedzenia” i uporządkować swoją lodówkę

  możesz poczuć się znacznie lepiej, eliminując produkty, które nie służą Twojemu zdrowiu

Coś z tego brzmi znajomo?

od dawna zastanawiasz się nad zmianą nawyków żywieniowych, ale nie możesz się za to zabrać

próbowałaś już kilka razy wprowadzać zmiany, ale efekty nie trwają długo i nie możesz wytrwać w swoich postanowieniach

wciąż obiecujesz sobie, że wrócisz do dbania o siebie “od poniedziałku”

chciałabyś zmienić nawyki żywieniowe, a nie wiesz od czego zacząć

chcesz się przygotować do głębszego oczyszczania

potrzebujesz przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym i dokładnie określić w jakim miejscu jesteś

To nie jest propozycja dla Ciebie, jeśli:

oczekujesz, że zmiana zadzieje się sama – jak za pomocą czarodziejskiej różdżki

chcesz zrobić w swoim życiu rewolucję i nie masz cierpliwości do wprowadzania zmian małymi krokami

chcesz zmiany, ale nie zamierzasz wprowadzać żadnych zmian do swojej diety

czujesz się wystarczająco dobrze i nie potrzebujesz nic zmieniać

Jeśli próbowałaś już zmieniać swoje nawyki związane z zdrowiem, wiesz, że to nie jest łatwe – często mamy bardzo dobre chęci, nawet plan, ale… to nie wychodzi.

Przygotowałam ten kurs tak, żebyś tym razem dała radę i zadbała o siebie i swoich bliskich.

W ciągu trzech tygodniu zbudujemy bazę i damy Ci mocne podstawy, dzięki którym tym razem zmienisz nawyki – jeśli tylko zechcesz.

W tym module stworzymy fundament pod prawdziwą trwałą zmianę:

Sprawdzimy, co pomaga Ci w budowaniu zdrowych nawyków, a co w tym przeszkadza. Konkretne wskazówki pomogą Ci ruszyć z miejsca.

Zaczniesz słuchać swojego ciała i zadbamy o pierwszy zdrowy nawyk – picie wody. Nauczę Cię też przygotowywać napary wspierające zdrowie.

Ustalimy z jakich produktów powinnaś zrezygnować i co jeść w zamian.

Zdradzę Ci mój tajny sposób na mega zdrowe śniadanie.

Posprzątamy lodówki i uzupełnimy zapasy.

A dzięki specjalnemu plannerowi łatwiej będzie Ci przejść cały program.

W tym module będziemy wdrażać zdrowe nawyki:

Poznasz wspaniałe i szybkie receptury na zdrowe dania.

Wyznaczymy duże cele i zaplanujemy, jak dochodzić do nich małymi krokami.

Porozmawiamy o przeszkodach, które możesz napotkać na drodze zmiany – i znajdziemy na nie antidotum.

Na kole zdrowia sprawdzisz, nad czym jeszcze, oprócz zdrowego odżywiania dobrze byłoby pracować.

W tym module zadbamy o to, żebyś wytrwała w swoich nowych nawykach:

Utrwalisz to, co już osiągnęłaś.

Odkryjesz nowe smaki i skompletujesz swoją zdrową książkę kucharską.

Porozmawiamy o kuchni sezonowej.

Dostaniesz listę zdrowych produktów, które zawsze warto mieć w domu.

Opowiem Ci o filarach zdrowia i upewnisz się, że zmiany wcale nie muszą być trudne – zwłaszcza kiedy masz za sobą wsparcie grupy.