Jak idzie Ci wprowadzanie w życie zdrowych nawyków?

Jeśli trudno Ci się zmobilizować i masz wrażenie, że wciąż wracasz do punktu startu, to przygotowałam program, który może Ci pomóc.

Przygotowałam program, który ma na celu pomoc osobom, które chcą zmienić nawyki żywieniowe – sama przeszłam długą drogę do wypracowania zdrowych nawyków, dlatego nie tylko z teorii, ale też z praktyki wiem co działa, a na co nie warto tracić czasu.

Co konkrenie przygotowałam?

MASTERMIND W MAŁYCH GRUPACH

Co Cię tam czeka?

Co tydzień przez 2 miesiące będziemy spotykały się na sesję on-line w 4 osobowej grupie, która chce zmienić nawyki żywieniowe – będziemy wyznaczać cele i realizować je, krok po kroku.

Spotkania będą się odbywały raz w tygodniu, we wtorki od 18:30 do 20:30 przez 2 miesiące. Ruszamy w kwietniu – zmienisz nawyki, schudniesz, zadbasz o siebie!

Co dostaniesz ode mnie?

  • konkretną wiedzę
  • odpowiedzi na pytania
  • merytoryczne wsparcie
  • ćwiczenia do pracy pomiędzy spotkaniami
  • planner do pracy indywidualnej
  • grupę wsparcia na messengerze

Co da Ci grupa?

  • zrozumienie, wsparcie, entuzjazm
  • wspólną pracę nad zbliżonymi tematami
  • inspirację
  • zachętę do realizacji wyznaczonych celów

Co Ty musisz dać z siebie?

  • zaangażowanie – to Twoja zmiana!
  • czas na nasze spotkania raz w tygodniu
  • wsparcie dla pozostałych uczestniczek

Ile to będzie kosztowało?

Opłata jednorazowa to 600 zł za cały program.

Jak to będzie wyglądało?

określimy zasady naszej współpracy

wyznaczysz cel i rozbijesz go na małe kroki

świadomie spojrzysz na swoje odżywianie

zatrzymasz się i sprawdzisz gdzie jesteś i czego potrzebujesz

będziesz robiła postępy w swoim własnym rytmie

będziesz podczas spotkań za każdym razem będziesz miała czas, żeby podzielić się swoimi sukcesami i poddać burzy mózgów temat, który w ramach zmiany jest teraz dla Ciebie ważny

Kto Cię wspiera?

Edyta Skorupska – Twój coach zdrowia

Jako coach i specjalista psychodietetyki pracuję z ludźmi, którzy chcą nauczyć się zdrowego odżywiania, nie zajadać emocji i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.

Pomagam schudnąć i zrozumieć własne emocje oraz stworzyć pozytywny obraz własnego ciała i odzyskać poczucie własnej wartości.