DAJ ODDECH

SWOJEMU ORGANIZMOWI

7 dni z postem warzywnym

ZAPRASZAM CIĘ, ABYŚ PRZEZ 7 DNI:

jadła świadomie

obserwowała swoje ciało

zwolniła i poświęciła czas na spokojne przygotowanie posiłków

spacerowała i wsłuchiwała się w odgłosy przyrody

zadbała o relacje z bliskimi

odpowiednio się nawadniała

Czy to dla mnie?

Dołącz do mnie, jeśli:

  • czujesz, że nadszedł do tego dobry moment
  • już od dawna chcesz coś zmienić, a sama nie potrafisz zacząć
  • chcesz zobaczyć jak to jest, a nigdy wcześniej tego nie robiłaś
  • chcesz zacząć pić więcej wody
  • chcesz wprowadzić więcej warzyw do swojego menu

Czym jest post warzywny i dlaczego warto się nim zainteresować?

Post warzywny pomaga w porządkowaniu naszego układu trawiennego, odciąża go i pomaga w jego regeneracji. Post to świetny początek zmian – to mały krok do zdrowia, słuchania swojego ciała oraz do świadomego jedzenia. Post to czas zauważenia tego, jak wielkie zasoby skrywa nasze ciało oraz możliwość dostrzeżenia tego, jak wielki wpływ ma na nas to, co wkładamy codziennie do naszych ust.

Niektóre korzyści z postu warzywnego

uczucie lekkości
ujędrnienie i wygładzenie skóry
zmniejszenie tzw. „mgły mózgowej” i dostrzeżenie tego jaki wpływ ma jedzenie na nasz mózg
lepszy sen
poprawa ogólnej kondycji fizycznej
usprawnienie działania układu pokarmowego
kontakt z własnym ciałem i tym co ma nam do powiedzenia

Kto za tym stoi?

Edyta Skorupska – Twój coach zdrowia

Jako coach i specjalista psychodietetyki pracuję z ludźmi, którzy chcą nauczyć się zdrowego odżywiania, nie zajadać emocji i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.

Pomagam schudnąć i zrozumieć własne emocje oraz stworzyć pozytywny obraz własnego ciała i odzyskać poczucie własnej wartości.