NAWODNIENIE I RUCH PRZY ZIELONYM STOLE
Hej – nazywam się Edyta i jestem promotorką małych kroków do zdrowia. Jestem pewna, że nawodnienie i delikatny ruch mogą stać się Twoim pierwszym krokiem do pięknej i holistycznej zmiany.
Zapraszam Cię do mojego wyzwania i do mojego zielonego stołu – bo to właśnie przy stole toczą się rozmowy, które zmieniają życie.
Potrzebujemy wody do tego, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował. Wody potrzebuje całe nasze ciało, nawet kości. Potrzebujemy też ruchu, dlatego wyzwanie będzie proste – nawodnienie i ruch!
Dlaczego warto dołączyć do tego bezpłatnego wyzwania?
picie wody pobudza trawienie i metabolizm, dzięki czemu czujemy się lżejsi i zdrowsi – a takie samopoczucie napędza nas do działania
odpowiednie nawadnianie się pomaga w procesach eliminacji toksyn poprzez ułatwianie pracy nerek, które odpowiadają za filtrację krwi i wydalanie zbędnych substancji z organizmu w postaci moczu
2/3 naszego ciała to woda – trzeba ją uzupełniać, aby nasz organizm mógł pracować prawidłowo
woda jest głównym składnikiem krwi, dzięki niej dochodzi do transportu tlenu po całym organizmie, ale pełni też rolę transportera dla wielu hormonów oraz składników odżywczych
odpowiednie nawodnienie pomaga zgubić zbędne kilogramy – picie wody pomiędzy posiłkami może pomóc Ci wyeliminować nawyk niezdrowego podjadania (często mylimy pragnienie z głodem i zamiast po wodę sięgamy po przekąski)
wypijanie odpowiedniej ilości wody ma wpływ na Twoją energię w ciągu dnia, a w związku z tym też na Twoją produktywność
Co zyskasz dołączając do wyzwania?
ruszysz z miejsca metodą małych kroków – wyzwanie będzie miało charakter cykliczny co oznacza, że co miesiąc będziesz mogła zaczynać od nowa
Twoje ciało zacznie funkcjonować inaczej, a może wyzwanie tak mu się spodoba, że zechcesz w nim zostać na dłużej
dołączysz do społeczności wspaniałych kobiet, które biorą sprawy zdrowia, profilaktyki i życia w swoje ręce
sport i nawodnienie mają ogromny wpływ na to jak funkcjonujesz – doświadczysz tego jak wiele zmienia regularność
nauczysz się wyznaczać i realizować cele
nauczysz się nie oglądać się na porażkę, będziesz pracować nad tym aby Twoje ego nie szalało jak wściekła małpka
Czekam na Ciebie, Kochana.
Kto za tym stoi?
Edyta Skorupska – Twój coach zdrowia
Jako coach zdrowia i specjalista psychodietetyki pracuję z kobietami, które chcą nauczyć się zdrowego i sezonowego gotowania oraz tego w jaki sposób żyć w zgodzie z własnym cyklem, rytmem dobowym oraz sezonowością.
Pomagam schudnąć zdrowo, bezpiecznie i na stałe metodą małych kroków. Pomagam zrozumieć własne ciało, stworzyć pozytywny obraz siebie i odzyskać poczucie własnej wartości.