ZIELONA SZKOŁA DLA ZDROWIA
ZACZNIJ OD SIEBIE
Zapraszam Cię do wspólnych działań: zaczynamy 10 stycznia a kończymy 20 grudnia 2023.
Nie zostawiaj zmiany na później, zacznij już dziś bo wszystko piękne przed Tobą i tylko Ty możesz działać już dziś, już teraz.
Kroczkami małymi, ale Twoimi własnymi.
Każda z nas chce zmiany – każda z nas chce mieć dużo energii i czuć się świetnie każdego dnia. Jednak bardzo często wszystko zatrzymuje się na etapie chcenia, bo same nie mamy siły, ochoty i motywacji do tego, aby działać, dlatego stworzyłam roczną zieloną szkołę dla zdrowia: zacznij od siebie.
Kupujemy popularne książki, które piętrzą się na szafkach nocnych. Oglądamy przemiany celebrytów, ale brakuje nam siły do tego, aby ruszyć z miejsca i działać małymi krokami. Czasem porywamy się na modne diety, które działają przez chwilę. Nie chcemy, albo boimy się sięgnąć w głąb siebie. Nasz wymarzony styl życia jest bardzo odległy i droga do niego wydaje się bardzo długa. Chcemy i szybko i od razu – a to nie działa.
Już dziś zapraszam Cię do mojej zielonej szkoły dla zdrowia: zacznij od siebie.
ZIELONA SZKOŁA DLA ZDROWIA
ZACZNIJ OD SIEBIE
Zapraszam Cię do wspólnych działań: zaczynamy 10 stycznia a kończymy 20 grudnia 2023.
Nie zostawiaj zmiany na później, zacznij już dziś bo wszystko piękne przed Tobą i tylko Ty możesz działać już dziś, już teraz.
Kroczkami małymi, ale Twoimi własnymi.
Każda z nas chce zmiany – każda z nas chce mieć dużo energii i czuć się świetnie każdego dnia. Jednak bardzo często wszystko zatrzymuje się na etapie chcenia, bo same nie mamy siły, ochoty i motywacji do tego, aby działać, dlatego stworzyłam roczną zieloną szkołę dla zdrowia: zacznij od siebie.
Kupujemy popularne książki, które piętrzą się na szafkach nocnych. Oglądamy przemiany celebrytów, ale brakuje nam siły do tego, aby ruszyć z miejsca i działać małymi krokami. Czasem porywamy się na modne diety, które działają przez chwilę. Nie chcemy, albo boimy się sięgnąć w głąb siebie. Nasz wymarzony styl życia jest bardzo odległy i droga do niego wydaje się bardzo długa. Chcemy i szybko i od razu – a to nie działa.
Już dziś zapraszam Cię do mojej zielonej szkoły dla zdrowia: zacznij od siebie.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✓ jesteś zalataną pracującą mamą i nie masz czasu na jedzenie (łykasz hot-dogi na stacji, albo wcinasz batoniki popijając je kawą) i jesteś tym już bardzo zmęczona i mocno chcesz to zmienić
✓ urodziłaś jakiś czas temu dzieci i zupełnie nie umiesz poradzić sobie z kilogramami które Ci pozostały
✓ jesteś po 30-tce i zdecydowałaś, że nadszedł w końcu czas, aby zadbać nie tylko o rodzinę, ale także o siebie – bo zaczynanie od siebie ma ogromną moc
✓ chcesz motywacji, pierwszej iskierki do tego, aby rozpocząć działanie, a potem chcesz wpaść na właściwe tory i nimi jechać
✓ chcesz pracować w super motywującej grupie kobiet, które będą Cię wspierać na każdym kroku, chcesz poznać osoby, które będą Cię wspierać i z którymi będzie Ci po drodze
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
☒ jesteś bardzo zadowolona ze swojego sposobu odżywiania i ze swojego wyglądu
☒ oczekujesz, że sam zakup kursu wykona za Ciebie całą pracę
☒ wszystko wiesz najlepiej i nie jesteś gotowa na to, aby przyjąć coś nowego.
SPÓJRZ NA SIEBIE JAK NA PIĘKNY OGRÓD
Roślina potrzebuje silnych korzeni – po to, aby żadna wichura nie wyrwała jej z ziemi. W zielonej szkole dla zdrowia zadbamy o to, aby Twoje korzenie były tak mocne, że nic ich nie wyrwie i nie zniszczy oraz o to, abyś pozyskiwała energię i ciepło do wzrostu z najlepszych źródeł.
Sezony i sezonowość, rytm natury i tego co nam daje. Podążanie za tym co daje zdrowie, a unikanie tego co osłabia i daje chorobę. Życie w zgodzie z tym, co jest dla Ciebie dobre, a nie szukanie tego co modne.
Życie w harmonii – bo jesteś całością.
Twoje ciało każdego dnia wysyła Ci konkretne sygnały, które pragną być rozszyfrowane, zrozumiane, przetworzone i zasymilowane. Słuchaj swojego ciała, bo ono nigdy nie kłamie. Gdy zaufasz jego sygnałom, uznasz je za prawdziwe i pozwolisz im kierować swoimi decyzjami to staniesz się niczym wiatrak, który produkuje odnawialną i czystą energię. Gdy zaczniesz od siebie staniesz się jak wiatrak, który daje energię innym.
Jeśli odnowisz się wewnętrznie i zmienisz swój ekosystem to jestem pewna, że przemienisz się zewnętrznie – staniesz się młodsza, szczuplejsza, energiczniejsza – zmiana będzie namacalna i trwała. Zasilisz swoją glebę, zasadzisz mocne nasiona i wydasz obfity plon.
Nie jest to kurs podczas którego będziesz jadła tylko liście sałaty. Jest to spotkanie przy zielonym stole podczas którego nauczę Cię co i jak jeść, aby czuć się dobrze. Nauczę Cię spojrzenia do siebie, a nie szukania na zewnątrz.
Będziemy razem przez cały rok: w inspirowaniu, w odkrywaniu, w poznawaniu, w oczyszczaniu, w gotowaniu, we wspieraniu i uczeniu się drogi.
Znasz to?
Stres, coraz szybsze tempo życia, gonitwa za pieniądzem, która generuje kolejny stres. A w tym wszystkim Ty – z jednej strony pełna optymizmu, a z drugiej zakrzyczana reklamą, szybkością życia i zajadająca swoje emocje, z którymi nie potrafisz sobie poradzić.
Zajadasz i tyjesz, zajadasz i masz się źle. Zajadasz i nie czujesz się dobrze.
Wierzę, że masz wszystko w sobie i do tego skarbca będziemy sięgać podczas zielonej szkoły dla zdrowia: zacznij od siebie.
Będziesz tworzyła swoją spiżarnię zdrowia i uczyła się sięgać po narzędzia, które będą użyteczne w konkretnym sezonie Twojego życia. Razem będziemy szły przez życie jak przez piękny, soczysty ogród – czasem pieląc, przekopując, a czasem siejąc ziarna i ogrzewając je promieniami słońca.
Na czym będziemy bazować i co będziemy poznawać?
Dietetyka TCM
nie będziesz już na diecie, ale poznasz styl życia, który będziesz mogła dopasować do siebie jak najlepiej uszytą sukienkę. Poznasz koncepcję postrzegania człowieka jako nierozerwalnej całości. Doświadczysz, że podstawą zdrowego i zrównoważonego odżywiania jest różnorodność produktów, których właściwości odżywcze wzajemnie się uzupełniają.
Psychobiologia i psychosomatyka zdrowia
to nowe spojrzenie na wpływ emocji oraz na zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu. Nauczysz się rozpoznawać własne emocje, nauczysz się je wyrażać. Doświadczysz że praca z ograniczającymi Cię przekonaniami ma ogromną moc i wpływ na Twoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
Psychodietetyka
często problem zamiany nawyków to więcej niż tylko to co jesz. W czasie rocznego kursu spojrzysz na to co kryje się pod Twoją górą lodową i rozpoczniesz pracę nad zmianą metodą małych kroków – bo tylko ona doprowadzi Cię do trwałej zmiany.
Coaching zdrowia
pomoże Ci świadomie osiągać cele zdrowotne, wytrwale dążyć do wyznaczonego celu, prowadzić wymarzony styl życia. Będziesz sprawdzać i budować swoją gotowość do zmiany. Będziesz określać potrzeby, otrzymasz wsparcie i przygotujesz się do tego w jaki sposób reagować na porażki i momenty słabości, które są nieuniknione na drodze zmiany.
Zielone wsparcie
zobaczysz jak ważne jest to co nosisz w sobie. Jak ważne jest to, aby sięgać do tego co w Tobie. Zobaczysz jak ważne jest to, aby słuchać swojego głosu i iść swoją drogą zmiany.
Jeśli odnowisz się wewnętrznie i zmienisz swój ekosystem to jestem pewna, że przemienisz się zewnętrznie – staniesz się młodsza, szczuplejsza, energiczniejsza – zmiana będzie namacalna i trwała. Zasilisz swoją glebę, zasadzisz mocne nasiona i wydasz obfity plon.
Co mówią osoby, które wzięły udział w kursach i zmieniały nawyki z Przy zielonym stole?
Zrozumiałam, czego chcę i oczekuję
Miałam przyjemność współpracować z Edytą w obszarze zmiany nawyków żywieniowych. Bardzo mi pomogła, szczególnie zrozumieć, czego chcę, czego oczekuję i jak mogę do tego dotrzeć. Jest spokojna i wyważona, empatyczna, ale też nieustępliwa 🙂
Ma dużą wiedzę i widać, że lubi to co robi. A dodatkowo ciągle się rozwija i szkoli, co jest dla mnie ważne w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie. Polecam!
Ktoś, kto zaopiekuje się mną lepiej niż ja do tej pory
Mój zawód mocno warunkuje mój tryb życia, co oczywiście ma bardzo negatywny wpływ na moje zdrowie. Wiedziałam, że samej będzie mi bardzo trudno zmienić nawyki żywieniowe i bardzo potrzebowałam kogoś, kto zaopiekuje się mną lepiej niż ja do tej pory.
Taką osobą okazała się Edyta, która w genialny sposób nauczyła mnie podstawowych kwestii jak regularne nawadnianie organizmu. Nie byłam świadoma, jak wiele niesie to korzyści m.in. pozbyłam się zaparć, które towarzyszyły mi od najmłodszych lat! Z pomocą Edyty przeszłam też gruntowny detoks organizmu, dzięki czemu udało mi się od razu zajść w ciążę:)
Spotkanie z tą cudowną kobietą było jedną z lepszych decyzji w moim życiu!
Polecam kurs każdej osobie, która chce zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o swoje zdrowie, a której potrzeba jeszcze trochę zewnętrznego wsparcia prowadzącej i grupy, gdyż motywacja wewnętrzna jest ciut za słaba
Ile potrwa szkoła zdrowia: zacznij od siebie?
Czy będzie trudno?
Jak to będzie wyglądało?
Szkołę zdrowia: zacznij od siebie będę prowadzić w grupie na fb.
Jak mogę zapłacić?
Szkoła zdrowia: zacznij od siebie będzie działała w systemie subskrypcyjnym – możesz do niej dołączyć w każdym momencie trwania.
Czego mogę się spodziewać?
A jak będziemy pracować?
grupa na fb – sercem naszej współpracy będzie zamknięta grupa na fb (tam będę prowadziła dla Was lajwy 2 razy w tygodniu, podczas których będę opowiadała o tym co robimy i w jakich obszarach dla zdrowia działamy w danym miesiącu)
spotkania z gościem – raz w miesiącu będziemy miały spotkania z gośćmi, którzy pracują w obszarach (emocje, ziołolecznictwo, psychobiologia, medycyna chińska, ajurweda, medytacje, gotowanie dla zdrowia, mediacje, żywność funkcjonalna, suplementacja dla zdrowia)
szkoła gotowania na żywo z Katarzyną Kalupą (gotowanie dla zdrowia, proste triki zdrowej kuchni, zero waste) i Joanną Mellone (włoskie, zdrowe inspirację spod Wezuwiusza). Będą to spotkania online – będziecie mogły na wspólne gotowanie zaprosić rodzinę i przyjaciół
inspirujące, sezonowe jadłospisy – po roku powstanie piękny e-book
spotkania na zoomie (zielone sukcesy)
karty do indywidualnej pracy
ZACZNIJ OD SIEBIE – ZIELONA SZKOŁA DLA ZDROWIA
A kto za tym stoi?
Wierzę, że każdą zmianę musimy zacząć od siebie i każda zmiana musi być nasza. Zadzieje się to tylko wtedy gdy zmienisz przekonania, które Cię ograniczają i gdy zaczniesz działać słuchając swojego serca.